• NOWY START 15 sierpnia 2012, 10:19

    wzrost 174; bmi: było 32.1, będzie 19.8

    BYŁO 95KG

    MA BYĆ 60KG

    waga z dnia dzisiejszego 84KG (schudłam 11kg)

    cel najważniejszy - osiągnąć wagę 69kg do 30 września 2013r.

    CZAS START (13.08.2012)


    Plan dietowy jest taki:

    zaczynam od diety 8dniowej klik
    i tak samo od dziś do x dni ;) trwa dieta wg Emili piramida+ jej blog czyli
    dieta 500kcal + owoce i warzywa i bakalie/orzechy 
    no i do tego całego mixu jeszcze dodajemy MŻ i RD!
    ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia


    Komentuj (0)








  • moje śniadanie 15 sierpnia 2012, 10:21


    czyli:

    1 jabłko 
    1 nektarynka
    1 kubek kawy z kapką mleka 3.2%
    (nie ma innego w lodówce)

    i wg tego co "głosi" p.Emilii liczymy tylko mleko w kawie, to jakieś 40kcal.


    Komentuj (1)









  • Olcia
    zakochana, zakręcona, zagubiona, zwariowana.

    Kochająca bawić się w kuchni, wymyślać nowe przepisy, które pomagają w odchudzaniu a nie zabierają przyjemności jedzenia

    mail kontaktowy



    Linki:

    home
    o mnie
    ile wazy
    spis moich diet

    Ciekawe blogi o gotowaniu:

    emilia gotuje
    dietetycznie siostro
    kuchnia light
    inspiracje na sniadanie
    surowe smaki
    1000kcal
    kuchania tv
    desiccated-coconut
    pirzmacze sniadania



    Moje droga w diecie:

    start 95 BMI: 32.1
    obecnie 81kg.
    ostatecznie 63 BMI: 20.8





    Archiwum:
    stary blog - ftb
    2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012
  • grudzień
  • listopad
  • październik
  • wrzesień
  • sierpień
  • lipiec
  • czerwiec


  • szablon by Olcia.